Selvaccept og Glæde i Hverdagen

Er du en fortravlet perfektionist, der aldrig synes, du når nok?

Du har sagt til dig selv (en milliard gange) at du stiller for høje forventninger til dig selv – for bare at ende i samme dur af travlhed og endnu et projekt at skulle præstere?

Du har forsøgt at skabe balance i dit liv ved at planlægge dig ud af ugens gøremål og passe din motion og nattesøvn. Og det hjælper måske, men fjerner også din spontanitet i hverdagen?

Du ønsker at mærke overskud i hverdagen, så du kan komme hjem og omfavne børnene eller manden uden at irriteres over støvler, der flyder i entreen og sofatæppet, der igen ikke ligger i orden?

I dette 3-måneders forløb opbygger du et værktøjsbælte, der har en forskningsbaseret effekt til en mere positiv og rumlig tilgang til dig selv, dine medmennesker og til livet. Du vil aldrig mere måle din dags værdi på antal flueben på din to-do-liste. Og ironisk nok vil du sikkert nå flere af dine ting. Og de rette ting.

Jeg guider dig igennem hele processen med dybdegående coaching og afklarende spørgsmål så du står stærkt rustet med selvtillid, -kærlighed og -accept på den anden side til resten af dit liv.

Du står ikke kun tilbage med dybere refleksioner og selvbevidsthed – men også med helt håndgribelige metoder til at implementere efter dine behov og livets udvikling.

DER EN GRUNDLÆGGENDE GENVEJ TIL AT leve og tænke på en måde, der får dig til at gå i seng hver aften med en tilfredshed over netop at være dig i dit liv.

Jeg bruger det selv. Og jeg kunne ikke drømme om at leve uden det IGEN!

For jeg har været dér, hvor jeg aldrig syntes, jeg nåede nok – eller det “rigtige”. Og hvor jeg kunne nyde mit gode liv, når alting var under kontrol – men sådan er livet sjældent, og straks vækkedes min indre uro, kritiker og længsel til at være en anden, end jeg var.

Og livet, dine relationer og to-do-lister er SÅ meget skønnere når du accepterer dig selv fuldt ud. På bølgetoppen. Og i dalen.

DÉT HER KOMMER DU IGENNEM PÅ ET INDIVIDUELT 3-MÅNEDERS FORLØB:

MODUL 1 – DET AFKLAREDE MINDSET

Du får skærpet dit fokus mod dét, der  gør den store forskel for dit liv. Ikke mere “Jeg ved ikke hvor jeg skal starte…” Du bliver afklaret med hvad du egentlig søger, når ting går dig på. Vi laver en analyse af dine livsområder: Hvad fylder din tid mentalt og fysisk  – hvor skal der sættes ind og hvordan.

MODUL 2 – UD AF SELVKRITIKENS MAGT

Genkend dine egne afgørende destruktive mønstre og lær at takle dem inden de når at takle dig. Forstå dine tankers positive og negative kraft – og hvordan du bevidst kan vælge mellem dem. “Be the master of your mind”.

MODUL 3 – GØR EN FORSKEL MED RO I MAVEN

Bevar roen og fornuften mens du bliver udfordret. Bliv ekspert på dine (og andres) grænser så du kan gøre en reel forskel ud fra din egen indflydelse.  Bliv skarp på sagens dybere sammenhæng i den enkelte udfordring så du kan tage beslutninger med bevidsthed.

MODUL 4 – GLÆDE, SELVTILLID OG UDFORDRINGER

Forstå sammenhængen mellem dine følelsesmønstre og din reaktion på dem, så du bevidst kan gøre noget ved det! Lær at identificere og rumme de “negative” følelser, der direkte og inddirekte påvirker dit liv. Tillad flere af de “positive” følelser at nå ind til dig.

MODUL 5 – DIN INDRE INTUITION OG NÆRVÆR

Få en naturlig adgang til at mærke din egen værdi, glæde og energi i det daglige. Bliv mester til at træde ud af din egen onde spiral når følelser og tanker tager over dine livsværdier. Lær at slå fra og finde roen midt i kaos og forandring. Du vil styrke din intuition og dermed tillid til din beslutningstagning.

MODUL 6 – DINE FANTASTISKE RELATIONER

Lær at lytte opmærksomt og nærværende. Forstå og rum andre mennesker på et dybere plan og forstå dig selv gennem andre. Du vil lære at omfavne konflikter med bevidsthed frem for modstand. Et altafgørende modul for at styrke relationer i dit liv.

MODUL 7 – KOM FRIT FREM DU SKØNNE JEG!

Styrk evnen til at handle på dine drømme, formål og værdier i dit liv, mens du har en grundlæggende tillid til din egen unikke intuition. Lær at lade dine indre styrker og bevidste livsværdier være et grundlæggende fundament for din hverdag og valg i livet.

MODUL 8 – DIN PERSONLIGE SUCCES-STRATEGI

Vi fejrer dine fremskridt og binder sløjfe på din samlede rejse og udviklingsforløb. Vi fastlægger retningslinjer for din videre vej, på baggrund af dine værdier, indsigter, erfaringer mm. så du er rustet til at rumme og takle livets nødvendige udfordringer ud fra din personlige styrke!

BOOK DIN GRATIS [ PRØVE-SESSION ] HER

HVORFOR LADE AGNIESZKA CIEPLOCH FISCHER GUIDE DIG? 

Netop fordi jeg selv har været der. Jeg ved at det ikke bare er “lige ud ad landevejen” at hvile i sig selv. Være rumlig overfor andre uden at være i evig selv-kompromis. Og jeg ved at du og jeg har hver især vores unikke svar i os. Der er bare kommet så mange lag ovenpå, at vi ikke kan finde rundt i – eller ind til – os selv.

Det er de lag, vi kommer bagom under den individuelle coaching og simple men effektfulde værktøjer til implementering i din hverdag.

MINE OP- OG NEDTURE HAR GJORT MIG TIL EKSPERT.

Tidligere tænkte jeg (rigtig mange gange), at når jeg engang får styr på “xxx”, så bliver alting godt, og jeg kan endelig slappe af i min tilværelse.

Jeg fór rundt og brugte en masse energi uden at komme nærmere dét, der kunne give mig indre ro.

Det blev en jævnlig pendulsvingning mellem at overpræstere for en tid, for så at opleve en indre verden, der krakkelerede. Det gjaldt også min selvtillid. Da det var værst, var jeg overbevist om at jeg var utilstrækkelig, som jeg var – men orkede ikke at tage kampen med mig selv op mere.

Mens hele min ydre verden så ud til at opfylde alle mine behov, havde jeg i de krævende perioder lyst til at isolere mig på en øde ø.

Indtil dén dag. Hvor alle mine lag af gamle historier og forventninger til mig selv og omverden blev sat på pause. Det føltes som om, at jeg lige havde overlevet en voldsom krig og pludselig følte mig i ét med livsglæde og -sorg. Med styrke og svaghed. Tilstrækkelig som jeg stod der og med en fuldendt indre ro.

JEG ANEDE IKKE HVAD DET VAR, DER SKETE DEN DAG. MEN JEG VIDSTE AT JEG IKKE MÅTTE LADE DET SLIPPE!

Så jeg opsøgte og afprøvede alverdens metoder i mit liv som henholdvis single, gift, mor og karrierekvinde. Jeg undersøgte mange teorier og underbyggede dem med uddannelser, kurser og egne erfaringer.

Og jeg kom frem til, hvad der dér særlige øjeblik havde spillet ind. Og hvordan jeg kunne nå ind til det igen. På et helt praktisk plan – et fantastisk værktøjsbælte, som jeg dagligt bruger for at holde kontakt til den livsglæde og ro, som vi inderst inde alle besidder.

Og jeg har sammensat SELVACCEPT OG GLÆDE I HVERDAGEN med netop de værktøjer, som jeg nu lærer skønne mennesker som dig at drage nytte af – fordi livet OGSÅ skal nydes i fulde drag mens vi har det.

SÅ HVIS DU GENKENDER DET HER:

  • ikke kan få fred fra din indre kritiker?
  • let føler dig presset i dagligdagen og føler mangel på energi?
  • har mistet lidt af livsglæden og positivitet?
  • ofte synes at tingene kan blive bedre og “venter på fremtiden”?
  • er i tvivl om, hvad der skal prioriteres og dermed enten multitask’er eller giver op?
  • ikke føler dig som “typen” der har handlekraft, energi eller mod til at handle på sine drømme?
  • konstant bryder aftaler med dig selv?
  • har svært ved at sige fra med god samvittighed?

OG HELLERE VIL DET HER:

  • være afklaret med din fortid og tage gode beslutninger for fremtiden
  • leve med positivitet, nærvær og mening i hverdagen
  • føle energi til at gøre den forskel du drømmer om
  • være bevidst om, hvad der “trigger” dig og hvad du skal gøre ved det
  • endelig have et selvværd til at stå fast ved hvem du er og ved dine beslutninger
  • evne at rumme dig selv i relation til og konfrontation med andre

Så vil forløbet SELVACCEPT OG GLÆDE I HVERDAGEN være spækket med de værktøjer, som du kan drage nytte af resten af dit liv.

Alt med udgangspunkt i lige den du er. Inderst inde. Hvor du er aller-skønnest!

HVAD INDEHOLDER FORLØBET?

  • i alt 8 sessioner (á 55 min) hver 14. dag over 14 uger  (Et nøje planlagt forløb med en effektiv coaching-teknik der tager fat i dine personlige udfordringer)
  • Modulinddeling med specifikke øvelser + ressourcer efter hver session (alt med fokus på selvaccept, nærvær og en værdibaseret tilværelse)

HERI OGSÅ…

  • Frivillig adgang til lukket Facebook Gruppe (kun for forløbsdeltagere!)
  • Fuld mail-support imellem sessionerne med din coach (altså mig:)
  • En underbyggende bog
  • En BONUS gældende under dit køb (forhør dig nærmere under din prøve-session)

Alle sessioner foregår over ca. 3,5 måneder via Skype.
(Hvorfor Skype? Fordi det skaber en stor fleksibilitet for dig og mig, ikke koster ekstra tid og har en mindst lige så fin effekt coaching-mæssigt som hvis vi sad overfor hinanden!)

BOOK DIN GRATIS [ PRØVE-SESSION ] HER

HVAD ER COACHING EGENTLIG?

Det er en samtale mellem dig og mig, hvor du taler dine tanker til ende. Ved brug af coaching, hjælper jeg dig til effektivt at finde de svar, som vil afklare, hvor DU skal sætte ind i dit liv så du opnår relevante resultater på den korte og lange bane. Hver session afsluttes med et eller flere redskaber relateret til dit mål, som du kan bruge praktisk i din hverdag.
Læs mere om hvad er coaching er her.

COACHINGFORLØBETS SESSIONER VIL BLIVE SKRÆDDERSYET TIL DIG, MEN DU KAN FORVENTE AT FORLØBET DÆKKER FØLGENDE EFTER BEHOV:

  • hvilke dominerende tankemønstre du har
  • hvilke værdier, der driver dig
  • hvordan du bliver nærværende i dagligdagen og overfor andre
  • hvordan du takler frygt og ubehag
  • praktiske redskaber til at “opfange” dine selvsaboterende mønstre
  • hvordan du finder motivationen frem i noget, du har mistet gejsten for (relationer, karriere mm)
  • hvordan du rummer andre, og hvor din banehalvdel går til
  • hvordan du bliver beslutsom i og omkring livet og hverdagen

HVOR MEGET KOSTER SELVACCEPT OG GLÆDE I HVERDAGEN?

2.444,-/MD. (X 4 MÅNEDER) 

ELLER

9.295,- VED BETALING AF HELE FORLØBET PÅ ÉN GANG (spar 481,-)

(ALLE PRISER ER INKL. MOMS)

PRØV DIN GRATIS [ PRØVE-SESSION ] HER – DEN ER FULDSTÆNDIG UFORPLIGTENDE – men afklarende om jeg kan hjælpe netop dig:)

OBS. Forhør dig også om gældende BONUS under din prøve-session!

VIL DU HAVE GRATIS COACHING OG INSPIRATION?

Er du ikke helt klar til SELVACCEPT OG GLÆDE I HVERDAGEN? Tilmeld dig nyhedsmail eller følg/”like” DIT BEDSTE LIV på Facebook. Så modtager du inspirerende fif til at takle livets små og store udfordringer – kvit og frit.